「副業でブログを始めたいけど、時間が作れない…」
「仕事が終わると疲れて、ブログ作業する気力が出ない…」
会社員の副業ブログあるある、ですよね。
実は、このような時間の悩みを解決する方法があります。
それが「朝活でのブログ運営」です。
僕自身、会社員として働きながら朝活でブログを運営していますが、夜より圧倒的に効率よく作業ができています。
僕も最初はそんな不安を抱えていました。
でも、実際に朝活を始めてみると、 意外にも続けられているんです!
本記事では、会社員が朝活でブログ運営を始めるための準備から、具体的なコツまで解説します。
まだブログを開設していない方は、下記の記事を参考にしてください!
最短10分でブログを始められます!
>>【画像付き】WordPressブログの始め方を初心者向けに解説!たった10分で開設できる手順マニュアル

朝活でブログ運営する4つのメリット

なぜ朝活がブログ運営をするうえでおすすめなのか、具体的なメリットを解説していきます。
①頭が冴えて集中できる
朝は1日の中で最も頭が冴えている時間帯です。
特にブログ記事の執筆には、以下のようなメリットがあります。
- アイデアが浮かびやすい
- 文章の構成を考えやすい
- 効率的に作業が進む
夜の作業と比べると、3割ほど作業効率が上がるという研究結果もあります。
②誰にも邪魔されない時間
朝活の最大の魅力は、完全な自分時間を確保できる点です。
- メールやSNSの通知が少ない
- 仕事の連絡も入らない
- 家族も起きていない
この静かな環境が、ブログ作業の集中力を高めます。
③夜の時間が自由になる
朝活でブログ作業を終えることで、以下のような余裕が生まれます。
- 残業があっても対応可能
- 友人との約束も気にならない
- 家族との時間も確保できる
仕事後の時間を気にせず過ごせる心理的な余裕も大きなメリットです。
④習慣化しやすい
朝活には「習慣化」しやすいメリットがあります。
理由は以下の通りです。
- 生活リズムが整う
- 決まった時間に起きる習慣ができる
- 朝型生活による健康効果
一度習慣化してしまえば、無理なくブログ運営を継続できます。
会社員がブログを始める理由については、下記の記事を参考にしてください!
>>【保存版】会社員がブログを始めるべき5つの理由|仕事にも活きるスキルが身についた体験談
朝活を始める前の準備5選

いきなり朝活を始めようとすると、長続きしない可能性が高くなります。
僕自身も、最初は15分早く起きるのもツラかったんです。
でも、少しずつ慣れていって、なんとか続けられました!
まずは以下の5つの準備から始めてください。
①就寝時間の見直し
朝活成功の鍵は、実は夜にあります。
まずは現在の就寝時間を30分早めることから始めましょう。
具体的な準備ポイントは、以下の通りです。
- 就寝2時間前にはスマートフォンを見ない
- 寝室の温度と明るさを調整
- 軽めのストレッチで体をリラックス
今の生活リズムを書き出して、今の状況を把握してみましょう!
②朝食と身支度の効率化
朝の準備を効率化することで、作業時間を確保できます。
以下のような工夫を取り入れましょう。
- 朝食は簡単に済ませられるものを用意
- 仕事着は前日に準備
- 必要な持ち物もまとめておく
僕は朝起きてから、作業に取り掛かるまでに考えることを減らす意識をしています!
③作業環境の整備
スムーズに作業を始めるため、環境を整えることが重要です。
おすすめの準備しておくものは、以下の通りです。
- パソコンの充電
- 作業用のデスク設定
- メモ帳や筆記用具
起きたらすぐに作業を始められるように、作業環境を整えています!
④前日の準備
朝スムーズに作業に入るため、前日に以下を決めておきましょう。
- 取り組む記事のテーマ
- 執筆する項目
- 目標とする作業量
これにより、朝一番から迷わず作業を始められます。
PCを立ち上げて、すぐにアクセル全開で作業できるようにしましょう!
⑤1週間の準備期間を設ける
いきなり本格的な朝活は避け、まずは1週間の準備期間を設けましょう。
準備期間でやっておくことは、以下の通りです。
- 少しずつ早起きする練習
- 生活リズムの調整
- 最適な起床時間の見極め
無理のない範囲で、徐々に早起きの習慣を作っていきます。
少しだけでも前進できたら、自分を褒めてあげましょう!
ブログを継続するための時間管理術については、下記の記事を参考にしてください!
>>【体験談】会社員が副業ブログを継続できる時間管理術!具体的な作業時間の作り方も解説
朝活でブログ運営を成功させる5つのコツ

準備が整ったら、実践的なコツを押さえていきましょう。
①段階的に早起きする
朝活に取り組み始めても失敗するパターンは、いきなり2時間早く起きようとすることです。
以下のような段階を踏んで、少しずつ早起きになれていきましょう。
- 1週目:15分早く起きる
- 2週目:30分早く起きる
- 3週目:45分早く起きる
- 4週目:目標の時間に起きる
無理なく習慣化することが、継続の秘訣です。
僕は、3日坊主にならないように気をつけました!
②最初の1週間を乗り切る
習慣化において、最初の1週間が最も重要です。
乗り切るためのポイントは、以下の通りです。
- アラームを手の届かない場所に置く
- 目覚めたらすぐ着替える
- カーテンを開けて光を取り入れる
- 冷水で顔を洗う
③やることを明確にする
朝一番の時間を無駄にしないため、作業内容を具体化しましょう。
- 【時間帯別のおすすめタスク】
- 5:30-6:00:情報収集、ネタ出し
- 6:00-6:30:記事執筆
- 6:30-7:00:画像作成、見直し
目標設定については、下記の記事を参考にしてください!
>>ブログの目標設定のコツ3選!目標達成のために必要なこと徹底解説
④モチベーション維持の工夫
朝活を継続するには、モチベーション管理も重要です。
効果的な方法は、以下の通りです。
- 達成カレンダーをつける
- 小さな目標を設定する
- 朝活仲間を作る
- SNSで進捗をシェア
家族や友人に宣言するのも効果的です!
⑤体調管理の重要性
早起きを継続するには、体調管理が欠かせません。
気をつけるポイントは、以下の通りです。
- 十分な睡眠時間の確保
- 規則正しい食事
- 適度な運動
- 休日の過ごし方
僕自身、睡眠時間を削ってしまい、体調を崩してしまった経験があります…。
朝活の具体的なスケジュール例
実際の朝活スケジュールを見ていきましょう。
平日の時間配分
5:30 起床、着替え
5:45 簡単な朝食
6:00 ブログ作業開始
7:00 作業終了
7:15 シャワー
7:45 出勤準備
休日の調整方法
休日は以下のような調整がおすすめです。
- 平日より30分早めに就寝
- 作業時間を長めに設定
- 午後は十分な休息を確保
その日その日で心地よいスケジュールを探していきましょう!
よくある失敗と対処法

①寝坊対策
寝坊してしまった場合でも、以下のような点に注意しましょう。
- その日は諦めない
- 通勤時間を活用
- 夜の作業を避ける
僕は基本的に寝る時間はいつも一緒になるように調整しています!
時期によっては、全然守れていないときもありますが…
②集中力が続かない時
集中力が続かない時は、以下のような工夫をしてみてください。
- 作業環境の温度調整
- 適度な休憩を入れる
- 軽い運動を取り入れる
全力を尽くした後だと回復に時間がかかります。
少し余裕があるタイミングで休むことがおすすめです!
③続かなくなった時
継続できないくらいモチベーションが下がるようなら、下記の点を見直してみましょう。
- 目標を見直す
- スケジュールを調整
- 無理のない範囲に戻す
うまくいかない日があっても大丈夫。翌日また頑張れば良いんです!
まとめ:朝活でブログ運営を成功させよう
朝活でのブログ運営は、会社員の副業として最適な方法の1つです。
重要なポイントをまとめると、以下のようになります。
- 段階的な準備が重要
- 無理のない範囲で始める
- 体調管理を忘れない
- 継続のための工夫を取り入れる
まずは1週間、試してみることからスタートしましょう。
朝活でのブログ運営、始めは不安かもしれません。
でも、あなたのペースで少しずつ始めていけば、必ず習慣になっていきます。
僕でもなんとか続けられたので、一緒に頑張っていきましょう!
下記記事では、ブログを始め方を丁寧に解説しているので、参考にしてください!
>>【初心者必見】稼げるブログの始め方を詳しく解説
